I 10 consigli per preparare il nostro corpo alla primavera

Lo so, con questo tempaccio, la sola idea di prepararsi alla primavera, fa venir voglia di avvolgersi nel piumone e girarsi dall’altra parte, ma sappiate che questo meteo strano e novembrino finirà e noi vogliamo arrivare al primo caldo in forma vero?
Ovviamente.

E la prima cosa che affrontiamo quando pensiamo alle gonne leggere, ai tessuti impalpabili è: “Oddio! Ma questa cellulite da dove arriva?”.
Fidatevi, spesso e volentieri è ritenzione idrica, dovuta ad alimenti troppo ricchi di sodio, sedentarietà, cattiva circolazione e molti altri fattori che non permettono di eliminare i liquidi in eccesso.

Come capisco che si tratta di ritenzione idrica e non di cellulite? Schiacciando delicatamente con un dito le cosce. Se rimane l’impronta biancastra, signore, siamo piene d’acqua. Se invece è visibile la buccia d’arancia e la gamba tende ad essere “fredda”, quella è cellulite.
In ogni caso, dobbiamo intervenire e per farlo servono alcune accortezze e tanta costanza.

Vediamo i 10 consigli per preparare il nostro corpo alla primavera:

1. Elimina il sale in eccesso e controllane la quantità naturalmente presente nel cibo (occhio agli affettati);
2. Bevi 2 litri d’acqua al giorno. Sempre. E aggiungi un drenate fitoterapico che aiuti ad eliminare i liquidi;
3. Metti da parte tacchi alti e ballerine nella vita quotidiana e aiuta gambe e schiena con calzature adatte (ci sono sneakers super fashion che evitano la ritenzione);
4. Evita gli indumenti troppo stretti e punta su leggings a compressione graduata. Sarà come fare un sacco di massaggi;
5. Almeno una o due volte a settimana, usa delle bende o dei collant salini, che aiutano ad eliminare l’acqua in eccesso (qui sul sito trovate sia le Bende che il Kit Collant per un trattamento intensivo di una settimana);
6. Idem come sopra, usa dei fanghi che aiutano ad eliminare l’acqua e lavorano sulla cellulite (qui, ovviamente, trovate anche il fantastico Kit Mud Spa);
7. Non dimenticare la micro circolazione e integra con mirtillo, rusco e bromelina, per rendere il tono dei capillari più elastico;
8. Muoviti! Cammina, nuota, fai movimento in casa o in palestra, ma muoviti! La sedentarietà è il nostro peggior nemico;
9. Acquista un piccolo rullo o, se ti piacciono, le coppette, per applicare una buona crema con principi drenanti, renderà il massaggio più efficace;
10. Adesso basta junk food! Scegli cibo sano, fresco e, possibilmente, di stagione per aiutare il tuo corpo ad essere in forma e la tua pelle ad essere splendente. Che non guasta mai!